「跑步的時候要保持頭部中立位，讓你的耳朵和肩膀平行。脖子不要往前探出去，眼睛平視前方……」程屹邊跑邊說。
俞心聽著程屹的指點想要改變一下自己的姿勢，但領悟不得當，反而更顯僵硬。
見俞心不得要領，程屹越過她跑到前面，繼續耐心地解釋：「你看我的樣子，想像自己頭上頂了一個雞蛋。」
俞心學著程屹的樣子跑了幾步，覺得自己學了個四不像，隨即停了下來。
「不用急，先慢慢把姿勢糾正好，再跑就會輕鬆很多。」程屹輕聲安慰。
作者有話說：
四月工作比較忙，沒法日更了，不過會保證每周起碼2-3更。
這個故事比較慢熱……後面男女主的互動會更多一些，感情也會持續升溫。
第44章 晨跑（3）
◎俞心「哦」了聲，隨著他的動作看向他的腹部，春日的晨風吹動程屹的上衣，單薄的衣服布料裹著他的腰腹，勾勒出緊緻的腹肌外形。◎
俞心算是挺有耐心的一個人，不然也不會選擇從事教育行業，同小學生打交道。
只是在面對程屹時，她仍舊有一些緊張和不自在。尤其是此刻程屹站在她面前，略一低頭，伸出修長的手將她的腦袋調整了位置。
俞心的視線原本停留在程屹的脖頸處，感受到他溫熱的手指觸碰上自己的發頂，她不由得屏住呼吸。
視線被迫抬高，倏忽間撞上程屹認真的眉眼。俞心心跳如雷，似溫暖的春水在胸腔泛濫。
程屹像未曾發現她的異樣一般，細緻地幫她調整姿勢：「跑步的時候，腹部要收緊，不能鬆懈。」
怕俞心不理解，他又往自己緊繃的腹部捶了一下，輕咳出聲：「就是有一種咳嗽時腹部繃住的感覺。」
俞心「哦」了聲，隨著他的動作看向他的腹部，春日的晨風吹動程屹的上衣，單薄的衣服布料裹著他的腰腹，勾勒出緊緻的腹肌外形……
是六塊吧？俞心腹誹。她就像是開了小差的學生，和程屹這位「老師」的關注點完全不在一個頻道上。
「俞心，俞心？」程屹遲疑著喊她，直到俞心有了回應才繼續說道，「你抬起手臂擺動幾下讓我看看。」
俞心乖巧照做，但動作帶著幾分不確定：「這樣……對不對？」
程屹淺笑搖頭，邊示範動作邊解釋：「不能左右擺，要前後擺動。擺臂時手腕要儘可能貼近腰部，像這樣，看懂了嗎？」
為了讓俞心看得更清楚，程屹放慢了擺臂的動作。
「另外跑步時，你不需要管是前腳掌落地還是後腳掌落地，只需要把重心落在自己腳下即可。」程屹說得十分專業，「落地點靠近自己的重心，這樣跑起來比較輕鬆。」